bonjour mes braves , Si l’on parle beaucoup de l’accouchement et de sa préparation, il y a une période à laquelle on est rarement préparée : le post-partum. Cette période s’accompagne souvent de douleurs liées (directement ou non) à l’accouchement.
Vous avez accouché et présentez une douleur après l’accouchement ? Nous vous accompagnons en vous apportant des explications et conseils adaptés à vos douleurs. Le post-partum, aussi nommé “suites de couches”, désigne la période qui suit l’accouchement. Selon les définitions, il dure en général 6 à 8 semaines. On le définit aussi parfois de l’accouchement jusqu’au retour de couches qui peut prendre plusieurs mois dans certains cas.
Les lochies et le retour de couches (saignements)
Directement après l’accouchement, des saignements, nommés “lochies”, sont présents. Ils peuvent parfois être très abondants, même s’il ne faut pas s’en inquiéter : ils signent le bon rétablissement de l’utérus par l’évacuation des déchets. Les lochies durent environ un mois, et il est conseillé de porter, durant cette période, des protections hygiéniques spéciales post-accouchement du fait de leur abondance. Les lochies s’estompent petit à petit et sont suivies d’une brève période sans saignements, puis arrivent les premières règles. C’est à ce moment qu’une contraception devient à nouveau nécessaire, si vous le souhaitez.
Les tranchées, contractions “post-accouchement”
Mécanisme nécessaire mais parfois très douloureux, les tranchées correspondent à des contractions utérines suite à l’accouchement. Elles visent à permettre une bonne évacuation des matières stagnantes (et sont donc en étroit lien avec les lochies). Elles permettent à l’utérus de reprendre sa taille et d’évacuer les éventuels caillots. Si vous allaitez, la tétée s’accompagne souvent de tranchées à cause de la sécrétion hormonale d’ocytocine. Ces contractions ne durent au maximum que quelques jours.
Incontinence et récupération périnéale
En effet, le fait d’uriner peut être douloureux et des incontinences peuvent apparaître. Bien que ces inconforts soient gênants, ils ne sont pas graves et disparaissent d’eux-mêmes en quelques jours.
Mal au ventre après l’accouchement ?
Douleurs pelviennes, pesanteur abdominale et sensation de ventre vide
A cause du brusque changement de taille de l’utérus et de la distension abdominale acquise au cours de la grossesse, il est normal que l’aspect de votre ventre soit très différent et que vous ressentiez une sensation de “vide”. Cela peut s’accompagner de douleurs abdominales ou d’une sensation de pesanteur pelvienne, d’autant plus si le périnée a été traumatisé durant l’accouchement. Un travail de respiration peut aider à contrôler ces sensations parasites, qui, rassurez-vous, s’estompent dans les 2e et 3e semaines du post-partum.
Césarienne : la douleur de la cicatrice
Une douleur à laquelle les parturientes sont rarement préparées est celle liée à la cicatrisation des plaies. Qu’il s’agisse d’une césarienne ou d’une épisiotomie, la cicatrisation peut être longue et douloureuse. Une bonne surveillance doit être effectuée par les sage-femmes et l’équipe médicale afin de vérifier que les points de suture sont correctement supportés et que la peau se rétablit progressivement. Ces douleurs peuvent durer jusqu’à un mois, voire parfois au-delà. Pour permettre une bonne cicatrisation, il est important de vous accorder le repos nécessaire et d’éviter de trop solliciter votre corps jusqu’à ce qu’il se consolide.
La fatigue
Que votre accouchement se soit déroulé par voie basse ou par césarienne, il est normal de ressentir une profonde fatigue par la suite. Celle-ci peut être aggravée par le manque de sommeil, dû aux réveils fréquents liés au rythme de bébé. La période de récupération varie beaucoup d’une personne à une autre ; ainsi, essayez de privilégier les moments de sommeil lorsque votre bébé dort, même s’il ne s’agit que de siestes de quelques heures. N’hésitez pas à demander de l’aide à votre entourage pour s’occuper du bébé afin que vous puissiez récupérer et prendre du temps pour vous.
La dépression post-partum
Lorsque la déprime s’aggrave et s’installe sur le long terme, on parle de dépression post-partum. Elle peut survenir dans les six mois qui suivent l’accouchement. La dépression post-partum ou dépression postnatale est caractérisée par une dépréciation de soi, un épuisement permanent, une perte d’intérêt pour bon nombre d’activités, des troubles du sommeil avec une fatigue inhérente, des sentiments de solitude, culpabilité, tristesse… Il s’agit d’une maladie qui doit être traitée par des professionnels compétents : psychologue voire psychiatre, prescription d’antidépresseurs si nécessaire… Il n’est pas honteux de demander de l’aide et vous devez absolument vous faire accompagner.
Les démangeaisons et autres problèmes de peau
À cause des bouleversements hormonaux, plusieurs problèmes de peau peuvent survenir après l’accouchement : eczéma atopique, démangeaisons, peau sèche, varicosités, acné… S’ils sont amenés à se réguler progressivement à mesure que votre corps se réhabitue à sa physiologie, de nombreuses crèmes existent afin de soulager les symptômes gênants, tout en restant compatibles avec l’allaitement, si vous souhaitez allaiter (ce qui n’est, bien-sûr pas une obligation).
La chute de cheveux
Encore à cause des hormones, une perte de cheveux éparse sur quelques mois est possible suite à l’accouchement. Cette perte est totalement récupérée par la suite, en 1 à 2 ans au maximum. Ne vous inquiétez donc pas si vous êtes concernées.
Alors pas de panique les mamans . pour un début c’est douloureux mais après quand vous avez vos anges entre les mains ca devient magique vous êtes des braves.
MURIEL BLANCHE
Merci
Édifiant